85 $ par atelier
510$ total
La transition vers le secondaire est une période marquante qui peut générer beaucoup de stress, d’incertitude et de pression chez les jeunes. Cet atelier vise à offrir un espace sécurisant où ils peuvent mettre des mots sur ce qu’ils vivent, normaliser leurs inquiétudes et développer des stratégies concrètes pour traverser cette étape avec plus de confiance.
Description
Cet atelier de psychoéducation s’adresse aux jeunes de 6e année qui ressentent du stress, de l’anxiété ou des inquiétudes face à l’entrée au secondaire. Dans un petit groupe de six jeunes, les rencontres offrent un cadre rassurant pour échanger, comprendre le stress et apprendre à mieux y faire face.
À travers des discussions, des activités adaptées et des outils concrets, les jeunes sont accompagnés pour mieux reconnaître leurs réactions, comprendre le fonctionnement du stress et développer des stratégies d’autorégulation applicables dans leur quotidien scolaire et personnel.
L’atelier est coanimé par deux psychoéducatrices et favorise une approche respectueuse du rythme de chacun, sans pression de performance.
Déroulement
- Accueil du groupe et création d’un climat sécurisant
- Exploration du stress et des émotions vécues avant le secondaire
- Compréhension des réactions du corps et du système nerveux
- Apprentissage de stratégies concrètes d’autorégulation
- Mise en pratique à travers des activités adaptées
- Intégration progressive des outils dans le quotidien
Objectifs
- Comprendre ce qu’est le stress et comment il se manifeste
- Normaliser les inquiétudes liées à la transition vers le secondaire
- Développer des stratégies concrètes pour mieux gérer le stress au quotidien
- Renforcer le sentiment de confiance et de compétence chez les jeunes
Plan du programme
Rencontre 1 – Comprendre le stress et la transition
Créer un climat sécurisant et mettre des mots sur ce que représente l’entrée au secondaire. Comprendre ce qu’est le stress, pourquoi il apparaît et comment il se manifeste dans le corps et le quotidien des jeunes.
Rencontre 2 – Reconnaître les signaux du stress
Observer les réactions physiques, émotionnelles et comportementales liées au stress. Identifier les situations qui déclenchent l’inquiétude et apprendre à reconnaître les signes avant que la tension augmente.
Rencontre 3 – Apprendre à s’apaiser
Découvrir et expérimenter des stratégies concrètes pour calmer le corps et l’esprit. Explorer des outils simples d’autorégulation que les jeunes peuvent utiliser à l’école comme à la maison.
Rencontre 4 – Renforcer la confiance et le sentiment de compétence
Travailler l’estime de soi face aux défis scolaires et sociaux. Normaliser les peurs liées au changement et soutenir la confiance dans les capacités d’adaptation personnelles.
Rencontre 5 – Appliquer les stratégies dans le quotidien
Faire des liens entre les outils appris et les situations réelles vécues à l’école ou à la maison. Ajuster les stratégies selon ce qui fonctionne le mieux pour chacun.
Rencontre 6 – Consolider et se projeter vers le secondaire
Revenir sur les apprentissages, consolider les outils utiles et réfléchir à la suite. Aider les jeunes à se projeter vers le secondaire avec plus de repères, de confiance et de calme.
