Psychoéducation à Magog, en Estrie

Comprendre ce qui se vit. Retrouver un équilibre durable.
ÔSommet offre des services de psychoéducation pour les enfants, les adolescents, les adultes, les parents et les familles, en présentiel à Magog, à domicile ou en ligne partout au Québec.
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Comprendre avant d’agir, sécuriser avant d'intervenir

La psychoéducation vise à comprendre le sens des comportements dans leur contexte. Chez ÔSommet, l’accompagnement repose sur une lecture développementale et fonctionnelle, une relation d’aide sécurisante et des interventions adaptées à l’expérience vécue, dans le respect du rythme et de la réalité de chacun.

Approche
développementale

Comprendre les comportements à la lumière du développement, de l’histoire et du contexte de vie.

Approche
relationnelle

Créer une relation sécurisante pour explorer ce qui se vit avec confiance et respect.

Approche nature & mouvement

S’appuyer sur le corps et l’environnement pour soutenir l’apaisement et l’intégration.
Explorer les services

20

%

des enfants vivent un enjeu de santé mentale au cours de leur développement.

70

%

des difficultés en santé mentale apparaissent avant l’âge de 18 ans.

10

 min.

en nature peuvent contribuer à réduire le stress et améliorer l’attention.

30

%

de l’efficacité d’un accompagnement repose sur la qualité de la relation d’aide.

Pourquoi consulter en psychoéducation

Quand le quotidien devient lourd à porter
On consulte quand les réactions prennent plus de place, que l’équilibre devient fragile ou que les ajustements demandent plus d’énergie, à la maison, à l’école, au travail ou à l’intérieur de soi.
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Anxiété

Anxiété affectant le quotidien, les relations ou le fonctionnement global.

Difficultés de régulation émotionnelle

Difficulté à comprendre, exprimer ou moduler ses émotions au quotidien.

Estime de soi fragilisée

Soutien visant à renforcer la confiance, l'image de soi et le sentiment de compétence dans le quotidien.

Transitions de vie

Changements importants demandant adaptation émotionnelle et réorganisation.

Difficultés relationnelles

Enjeux persistants dans les relations interpersonnelles ou familiales.

Charge mentale

Accumulation de responsabilités entraînant fatigue mentale et déséquilibre.

Épuisement professionnel

Fatigue émotionnelle et cognitive liée au travail ou aux exigences quotidiennes.

Perte de sens

Impression de vide ou désalignement personnel persistant.

Difficulté à poser ses limites

Difficulté à reconnaître ou respecter ses besoins personnels.

Difficultés d’adaptation au travail

Stress ou désorganisation face aux exigences professionnelles.
À propos

Une pratique née d’un désir de faire autrement

Créer un espace d’accompagnement plus libre et plus humain, qui s’adapte aux besoins et aux réalités des enfants, des familles et des adultes. Un accompagnement qui ne force pas un cadre unique, qui ne se limite pas à un bureau et qui laisse de la place à ce qui se vit.

Ici, on ne cherche pas à corriger ni à poser des étiquettes. On prend le temps de comprendre, de donner du sens et d’accompagner chaque personne là où elle en est, à son rythme et selon son histoire.
En savoir plus sur Ô Sommet

Ce qu’on entend souvent en accompagnement

Derrière les mots qui reviennent souvent en consultation, il y a surtout des parents, des adultes et des jeunes qui cherchent à comprendre ce qui se passe et comment mieux s’ajuster au quotidien.
On entend souvent :
« Il explose pour rien… on dirait qu’il fait exprès. »

Ce qu'on fait ensemble :

Comprendre ce qui s’active dans le système nerveux, observer les signaux avant la crise et ajuster l’environnement. La réaction devient compréhensible plutôt que punitive.

On entend souvent :
“Il veut tellement bien faire qu’il n’ose plus essayer.”

Ce qu'on fait ensemble :

Diminuer la pression, redonner une place au mouvement et au plaisir, soutenir la confiance sans exiger la performance.

On entend souvent :
“J’ai l’impression d’échouer comme parent.”

Ce qu'on fait ensemble :

Normaliser, remettre du sens sur le développement réel de l’enfant et ajuster quelques leviers concrets du quotidien.

On entend souvent :
“Je sais quoi faire, mais je n’ai plus l’énergie.”

Ce qu'on fait ensemble :

Ralentir, comprendre la surcharge du système nerveux et soutenir l’équilibre avant d’ajouter des stratégies.

FAQ

Questions fréquentes

Parce que c’est normal d’avoir des questions.
Qu’est-ce que la psychoéducation ?

La psychoéducation est une profession d’aide qui vise à comprendre les difficultés vécues par une personne ou une famille et à développer des stratégies concrètes pour mieux s’y adapter. Elle s’appuie sur une approche humaine, relationnelle et axée sur le quotidien.

Dans quelles situations consulter en psychoéducation ?

On consulte en psychoéducation lorsqu’on vit des défis émotionnels, relationnels ou comportementaux, que ce soit avec un enfant, un adolescent ou à l’âge adulte. Il peut s’agir d’anxiété, de stress, de difficultés d’adaptation, de transitions de vie ou d’un besoin de soutien.

Est-ce que la psychoéducation est une thérapie ?

La psychoéducation n’est pas une psychothérapie. Elle se concentre sur la compréhension des situations vécues, le développement de stratégies concrètes et le renforcement des capacités d’adaptation, dans une relation d’aide bienveillante et collaborative.

Comment se déroule une première rencontre ?

La première rencontre permet de prendre le temps de comprendre votre réalité, vos besoins et vos objectifs. C’est un moment d’échange qui sert à bâtir un lien de confiance et à déterminer la suite de l’accompagnement, à votre rythme.

Combien de rencontres sont nécessaires ?

Le nombre de rencontres varie selon la situation, les besoins et les objectifs. L’accompagnement se veut flexible et s’ajuste à l’évolution de chaque personne ou famille.

Les rencontres sont-elles offertes en ligne ?

Oui. Les rencontres peuvent se faire en ligne partout au Québec, en plus des rencontres en présentiel ou à domicile, selon les besoins et la situation.

Un accompagnement dans le respect de votre réalité

Faire le premier pas, à votre rythme

Prendre soin de soi ou de sa famille commence souvent par une simple conversation.
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2381 rue Principale, Ouest (suite 100)

Magog, QC J1X0J4

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